Saturación bilateral

Se produce porque los dos componentes de la pareja tienen pocas cosas en común excepto un inicial deseo sexual que se va deteriorando con la convivencia y los conflictos. Como consecuencia de ello a medida que la fase pasional se va consumiendo y los conflictos se van acumulando, la tensión relacional va creciendo hasta que llega un día que ya no se soportan. Evidentemente la crisis por saturación puede producirse en cualquier momento del año, pero naturalmente las vacaciones son un factor de riesgo complementario porque, al incrementar las horas de convivencia y con ellas las posibilidades de roces y discrepancias, es más fácil que las partes alcancen su respectivo umbral de saturación y lleguen a la conclusión de que no tiene sentido seguir manteniendo una relación que perjudica a ambos sin beneficiar a nadie.

Saturación unilateral

Esta variante se produce cuando la pareja ha conseguido su equilibrio a costa de que una de las partes renuncie, en mayor o menor grado, a su forma de ser para evitar conflictos de relación. En esos casos se produce un falso acoplamiento de pareja en el que la parte que sacrifica su identidad va acumulando frustración y resentimiento hasta que al cabo de los años, llega a la conclusión de que no vale la pena dejar de ser uno mismo para poder estar con el otro y decide dejar la relación o plantear su reestructuración sobre parámetros más igualitarios.
Las saturaciones unilaterales son más frecuentes en las mujeres que en los hombres porque, de acuerdo con los patrones sexistas que han predominado en nuestra cultura, las mujeres han sido educadas para ser pacientes y comprensivas con la pareja, mientras los hombres, de acuerdo con los principios de la doble moral, se han permitido privilegios y libertades que ya no pueden mantener por la sencilla razón de que las mujeres ya no las aceptan. Por eso son muchas las que cuando llevan 15 ó 20 años aguantando un modelo injusto de relación entran en crisis con ellas mismas para no entrar en crisis con sus parejas, o entran en crisis con la pareja para poder recuperar su autoestima, coherencia y libertad interior. Y suele ser en las vacaciones cuando es más patente todavía que el sacrificio en beneficio de la armonía de la familia no sólo es socialmente injusto, sino altamente desestabilizador para el equilibrio psicológico. Entonces es cuando muchas deciden que ha llegado la hora de actuar, lo cual siempre produce conflictos importantes; porque en la misma proporción que ellas están saturadas, sus parejas están acostumbradas a un esquema que les beneficia y al que no van a renunciar sin oponer resistencia.

Ley de saturación de la convivencia

1º   Los estímulos positivos van perdiendo relevancia como consecuencia de nuestra capacidad innata de habituarnos a las experiencias gratificantes.

2º   Los estímulos negativos van ganando relevancia como consecuencia de nuestra dificultad innata para aceptar experiencias desagradables sin que nos produzcan frustración y resentimiento.

3º   La combinación de ambos factores hace que con los años, las virtudes de la pareja se valoren menos y los defectos más, por lo cual cada vez resulta más difícil hacer una valoración positiva del balance global de la convivencia.

Las crisis pueden superarse cuando ambas partes son capaces de analizar lo que está ocurriendo y cuando en lugar de buscar culpables prefieren buscar soluciones.
Todas las parejas tienen crisis pero no todas las parejas entran en crisis por ello. Por fortuna cada problema superado y cada conflicto resuelto es una fuente de energía importante que la pareja puede invertir en su fortalecimiento y regeneración.