Decálogos de utilidad práctica

-Inspirados en la Terapia Vital-

Decálogos sobre la seguridad personal

  1. Superarse no es hacerse distinto sino hacerse mejor.
  2. No podemos ser los mejores en todo, pero podemos ser mejores en todo.
  3. Cuando haces lo que debes, te conviertes en quien quieres.
  4. Primero creemos que podemos y después podemos porque creemos.
  5. Los caminos de la superación son la acción y la reflexión.
  6. Asumir el riesgo del fracaso ayuda a dar el siguiente paso.
  7. El error nos hace caer pero el aprendizaje nos levanta.
  8. Después del esfuerzo, llega el refuerzo.
  9. Donde termina la escalera del fracaso se encuentra la puerta del éxito.
  10. La suma de muchas pequeñas cosas siempre da un gran resultado.
  1. Somos hijos de nuestro pasado pero, a la vez, padres de nuestro futuro.
  2. Procuremos mejorar la caligrafía si queremos que nos guste nuestra biografía.
  3. Quien no vive para algo, ha de vivir para alguien.
  4. De la misma manera que no existe nadie que sirva para todo, tampoco existe nadie que no sirva para nada.
  5. Desarrolla tus capacidades personales y tendrás más oportunidades laborales.
  6. Se puede ser feliz sin tener éxito y se puede tener éxito sin ser feliz.
  7. Que no nos toque la mala suerte ya es tener buena suerte.
  8. Desde la debilidad se cede y desde la fortaleza se concede.
  9. Se puede sufrir sin madurar, pero no se puede madurar sin sufrir.
  10. El hombre no es infeliz porque es malo, sino que es malo porque es infeliz.

Decálogos sobre el amor y la pareja

  1. Sé sincero desde la sensatez.
  2. Piensa que lo que sucede entre dos nunca es responsabilidad de uno solo.
  3. Piensa que el egoísmo del otro solo se puede detectar desde el egoísmo propio.
  4. No te esfuerces para que tu pareja te entienda sino para entender a tu pareja.
  5. No confundas una pareja para siempre con estar siempre con la pareja.
  6. No confundas la estabilidad con la rutina.
  7. Recuerda que la pareja funciona mejor con refuerzos que con esfuerzos.
  8. Recuerda que la pareja no puede funcionar sólo con sexo pero tampoco sin sexo.
  9. Procura tener presente que convivir implica conceder.
  10. Recuerda que la pareja que dura es la que madura.

Decálogos sobre sexualidad

  1. Actúa siempre desde la regla de oro.
  2. Respeta la regla de oro de tu pareja.
  3. Crea un código sexual, válido para ambos, que sea satisfactorio para tu Niño y congruente para tu Adulto.
  4. Expresa tu sexualidad de forma natural y confía en que tu pareja hará lo mismo.
  5. Ten presente que cada uno tiene su propio esquema de gratificación.
  6. Confía en que tu pareja será capaz de conseguir la satisfacción de acuerdo con su propio esquema.
  7. Ten presente que la mejor manera de disfrutar del sexo es propiciar el propio placer sin forzar ni descuidar el ajeno.
  8. Concede credibilidad a lo que dice tu pareja porque, si ambos actuáis desde la regla de oro, no hay razón para desconfiar de las valoraciones respectivas.
  9. Recuerda que el sexo no puede ser egoísta ni altruista sino que debe practicarse desde el egoísmo positivo.
  10. Recuerda que es preferible deseo sin relación que relación sin deseo.

REQUISITO PREVIO: Aplicar los cuatro puntos de la Regla de oro de la sexualidad:

  1. No hacer nada que no quieras.
  2. Hacer todo lo que quieras.
  3. Siempre desde el deseo previo o cuando el clima de relación lo favorezca.
  4. De acuerdo con tu escala de valores sexuales.

LAS CINCO CONSIGNAS QUE FAVORECEN EL ORGASMO Y EL BUEN FUNCIONAMIENTO SEXUAL:

  1. Una buena elección del sujeto amoroso/sexual.
  2. Comenzar a jugar sexualmente abandonándote a tus sensaciones.
  3. Gozar el placer sin buscar el orgasmo.
  4. Tener presente que el orgasmo requiere tiempo, dedicación y satisfacción.
  5. Recordar que la satisfacción sexual no sólo depende de tu capacidad sino del buen acoplamiento con la pareja.

LOS CINCO ERRORES QUE DIFICULTAN EL ORGASMO Y EL BUEN FUNCIONAMIENTO SEXUAL:

  1. Hacer el amor porque toca.
  2. Hacer las cosas porque crees que le gustan al otro.
  3. Creer que toda relación sexual debe culminar en el orgasmo.
  4. La falta de espontaneidad por inhibiciones y prejuicios.
  5. Pensar que el orgasmo coital debe ser el normal.

RESUMEN ACTITUDINAL

Déjate llevar por el placer y llegarás más fácilmente a él.

REQUISITO PREVIO: Aplicar los cuatro puntos de la Regla de oro de la sexualidad:

  1. No hacer nada que no quieras.
  2. Hacer todo lo que quieras.
  3. Siempre desde el deseo previo.
  4. De acuerdo con tu escala de valores sexuales.

LAS CINCO CONSIGNAS QUE FAVORECEN LA ERECCIÓN Y EL BUEN FUNCIONAMIENTO SEXUAL.

  1. Una buena elección del sujeto amoroso/sexual.
  2. Comenzar a jugar sexualmente sin preocuparse de la erección.
  3. Tener presente que el que hace lo que puede no está obligado a más.
  4. Tener presente que la pareja es para compartir no para competir.
  5. Gozar el placer sin buscar el orgasmo.

VARIABLES QUE DIFICULTAN LA ERECCIÓN Y EL BUEN FUNCIONAMIENTO SEXUAL.

  1. Hacer el amor porque toca.
  2. Hacer las cosas porque crees que le gustan al otro.
  3. Creer que hemos de estar a la altura del otro.
  4. La falta de espontaneidad por inhibiciones y prejuicios.
  5. No ser consciente de las propias limitaciones.

RESUMEN ACTITUDINAL

Si la erección se va, déjala que ya volverá.